ヒザ関節と筋肉
先日、いつも通っているヨガ・ストレッチ教室の山内先生から
「ヒザってね、上と下のヒザ関節の骨がただ乗っているんじゃなく、
ヒザ関節を持ち上げて守っている筋肉があるんですよ！」と聞かされて
めちゃくちゃ腑に落ちました。
当たり前だけどそりゃそうだ。骨と骨だけだったらギシギシすぎるわ。
骨を守る筋肉ありがとう！
サプリでコンドロイチン飲んでも筋肉なかったらダメなのね。
やっぱ運動大事！！
ヨガに一緒に参加しているつれあいと、その帰りの車の中で
「これを知っているのと知らないとでは今は小さくても、
これから歳を重ねていくと大きな違いが出てくるよね」って話をしました。
山内先生は「この教室の人は、ただ体を動かして気持いい~！だけで終わるのでなく、
筋肉の役割を理解して、体に気づいていける人たちです」と話を続けられました。
ジーンときた。(T0T)
先生ことしもよろしくお願いします！がんばります！
いまさらですが、筋肉って大事。
今年のわたしのテーマは筋肉！！知識だけでなく身体と結びつけていきたいです。
ということで、風呂の後にスクワットやってます♪♪
(いつまで続くかわかりませんが･･･ 頑張ります^^)
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